当前疫情形势严峻复杂，德尔塔变异毒株具有传播速度快、体内复制快、转阴时间长等特点，对防控提出更大挑战。为了切实保障孩子的生命安全和身体健康，确保秋学期能够平稳有序顺利地开学，请家长和孩子们认真阅读下面的开学前小建议，做好开学前的各项准备工作。

给家长的开学前小建议

请每位家长（包括一年级的新生家长）认真阅读下面内容，并配合学校完成相关工作。

一、了解师生最新的疫情防控要求。

1.中高风险地区师生暂不返常

中高风险地区师生待所在区域降为低风险地区后，凭48小时内核酸检测阴性证明返常，同时在第一时间主动向所在社区和学校报备，返常后居家健康监测14天，凭开学前48小时内核酸检测阴性证明方可返校。

2.中高风险地区所在设区市的低风险地区师生有条件返常

中高风险地区所在设区市的低风险地区师生在返常前第一时间主动向所在社区和学校报备，经社区和学校同意后，持48小时内核酸检测阴性证明返常，居家健康监测14天后，凭开学前48小时内核酸检测阴性证明方可返校。

3.低风险地区师生原则上在8月15日前返常

低风险地区师生返常后，第一时间主动向所在社区和学校报备，居家健康监测14天方可返校。

4.在常师生原则上8月15日起不再离常

如确需离常，在常师生应严格履行请假审批手续，同时与学校负责人一起做好疫情风险评估，确保按时返常返校。外出期间务必做好个人防护，确保行踪可追溯。

二、从8月15日开始，按班主任要求每日向班主任如实上报学生居住地和健康信息。

三、从8月15日开始，每日体温监测，并如实记录在《学生开学前14天情况摸排表》中。

全区学生开学前健康情况摸排表.xlsx

为了孩子们的健康安全，小朋友们和共同生活的家庭成员不离坛，做好开学前14天的居家观察，并配合做好孩子个人健康信息填报。请用A4纸打印或手绘如图表格，（点击图片下方附件，可以下载电子表格）。请按时如实填写，家长签字确认；于返校前一天拍照上传给班主任，开学报到时上交纸质稿。（一年级新生开学报到时将填写好的纸质表格上交班主任）。对来自或途经国内疫情中高风险地区及从境外返坛的学生及家庭成员，返坛后严格执行本区相关管控措施。

给学生的开学前小建议

1．保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。

在疫情期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。

2.开展室内锻炼活动，保持良好身体状态。

结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上仰卧起坐、跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，而且能够促进大脑活动，既健身又悦心。

3.控制电子产品使用时间，做到合理有度。

电子产品的使用需要在家长的允许下，适当地使用。可以与家长确定好双方每天使用手机和网络的时段、时长等，共同遵守你们制定的规则，从每一天做起，养成自律的好习惯。

4.合理规划学习时间，提高效率。

暑期时间较长，课外辅导暂停，我们不妨好好思考整理自己的学习，列出每日学习清单，合理选择学习内容，提高自主学习能力。

5.积极与父母沟通交流，做力所能及的家务。

同学们可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。

6.学习典型人物和事迹，增强心理正能量。

在这场疫情防控阻击战中，有无数各行业的工作者、志愿者牺牲了自己的休息时间，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。同学们要学习在党中央的坚强领导下全国人民众志成城抗疫情的伟大精神，不断增强爱党爱国爱人民爱社会主义的真情实感，更加懂得生命的意义，更加珍惜美好生活。

每个人是自己健康的第一责任人，要时刻保持防护意识，让我们一起行动，“疫”路同行，早日打赢这场战役，一起期待新学期的到来！